Mein Yogaweg
Seit meinem ersten Kontakt mit dem Ashtanga Yoga und dem Yin Yoga bin ich immer wieder aus Neue fasziniert und begeistert von dem Potential dieser beiden, sich so großartig ergänzenden Yogastile. Die Ästhetik und Klarheit der kraftvollen Asanas im Ashtanga Yoga, eingebettet in das fein ausgeklügelte Prinzip des Vinyasa-Systems, haben in mir den Wunsch geweckt, mehr darüber zu lernen.
Neben meinem Beruf als Lehrerin und zwei vorherigen Berufsausbildungen im Gesundheitsbereich, habe ich 2018 eine 500 Stunden umfassende Yogalehrer*in-Ausbildung für Ashtanga Yoga und Yin Yoga in der Ashtanga-Connection in Köln begonnen und im April 2022 erfolgreich abgeschlossen.
Unterrichtsphilosophie
Mit meinen beiden Ausbildungslehrerinnen in Köln - Anja & Katharina - hatte ich das Glück von zwei unglaublich erfahrenen und feinfühligen Yogalehrerinnen lernen zu dürfen. So habe ich dort - ungeachtet der oftmals strengen Auslegung und Unterrichtung des Asthanga Vinyasa Yoga Systems - gelernt, dass immer der Einzelne/das Individuum im Mittelpunkt der Asana-Praxis steht. Nicht der Mensch muss sich dem Asana (der Position) anpassen, sondern das Asana dem Menschen. Ein Asana ist dann gut eingerichtet, wenn es sich für den Praktizierenden leicht, aber dennoch stabil anfühlt.
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In meinem Unterricht lege ich großen Wert auf eine korrekte und gesundheitsschonende Ausführung der Asanas. Zu jedem Asana biete ich Hinführungen oder Alternativen an. In der Yogapraxis lernt man schnell, dass nie ein Tag wie der andere ist. Wir tun gut daran unser jeweiliges Befinden anzunehmen, mit Gelassenheit und Vertrauen. Diese innere Haltung schützt uns vor Überforderungen und Verletzungen.
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Das sanfte Yin Yoga ist bestens geeignet, um auf körperlicher Ebene Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung zu schulen und immer wieder zu verfeinern. Auch im Yin Yoga berücksichtige ich die individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmer*innen. Diverse Hilfsmittel (Kissen, Decken, Bolster etc.) stehen zur Verfügung, um den Körper bestmöglich in die Entspannung zu führen.
Nachricht
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