Unterricht

Der Ashtanga Vinyasa Mysore Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Jede*r Teilnehmer*in übt die bereits erlernten Asanas im eigenen Atemrhythmus. Neue Asanas werden nach der Vinyasa Krama Methode - Schritt für Schritt - erlernt. Im Mysore-Unterricht steht die Einzigartigkeit des Individuums im Vordergrund, Modifikationen der Asanas können eingeübt werden. Auch die Hilfestellungen werden nach den Bedürfnissen des Einzelnen ausgerichtet.

Ein Übungsprogramm für zu Hause kann erarbeitet werden.

Der Mix Kurs vereint die Essenz des kraftvoll, dynamischen Ashtanga Yoga mit der des entspannenden, regenerierenden Yin Yogas. Mal kommen wir über die Bewegung in die tiefe Entspannung - mal über die Entspannung in die Bewegung. So, wie es unser Körper gerade benötigt und zulässt. Ausgewählte Asanas der 1. Serie des Ashtanga Yoga werden mit ruhigen Yin Yoga Sequenzen kombiniert. So erfährst du in nur einem Kurs Kraft und Ruhe. 

Dieser Kurs ist für alle Interessierte geöffnet und benötigt keine Vorerfahrungen im Ashtanga Yoga oder im Yin Yoga.

Der Yin Kurs steht allen Interessierten offen, unabhängig davon, ob zusätzlich Ashtanga Yoga oder eine andere Yogarichtung praktiziert wird. Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die Asanas werden überwiegend im Sitzen und im Liegen praktiziert.

 

Es sind keine Vorkenntnisse im Yin Yoga erforderlich.

 

Gerne kann eine eigene Decke für die Yogamatte mitgebracht werden.

 

Kissen, Bolster, Blöcke u.a. Hilfsmittel stehen zur Verfügung.

Auf Anfrage unterrichte ich auch alle Kursformate

• Ashtanga Vinyasa Yoga

• Yin Yoga

• Mix aus beiden Yogastilen

im Privatunterricht.

Im Einzelsetting oder auch in der Gruppe - zu Hause oder hier in meinem Yoga Studio.

Individuelle Absprachen bezogen auf körperliche Voraussetzungen oder Beschwerden lassen sich hier gut umsetzen.

Bitte sende mir zunächst eine Buchungsanfrage. Gerne vereinbaren wir dann einen Unterrichtstermin.

Preis: 85 Euro + zzgl. Anfahrtskosten