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Ziel der Ayurveda-Yoga-Therapie

Die Ayurveda-Yoga-Therapie zielt darauf ab, Deine Ursprungskonstitution (Prakriti) zu erhalten oder Dich wieder zurück zu Deinem individuellen, natürlichen Gleichgewicht zu bringen. Wir therapieren also keine Krankheiten, sondern balancieren Dein aktuelles Ungleichgewicht aus. So kann Dir die Ayurveda-Yoga-Therapie dabei helfen, zu einem gesunden Leben zu finden und Dein Dir zur Verfügung stehendes Kraftpotential auszuschöpfen. Du kannst zu jedem unserer Termine frei wählen, ob Du zu mir ins Yoga-Studio kommen möchtest oder ob wir uns online über Zoom treffen.

Ablauf der Ayurveda-Yoga-Therapie

Anamnesegespräch

Zuallererst biete ich Dir ein kostenloses ca. 30 min. Kennenlern- und Informationsgespräch an. Solltest Du Dich danach für die Ayurveda-Yoga-Therapie entscheiden, erhältst Du von mir einen Anamnesebogen. Danach treffen wir uns persönlich oder über Zoom zu einem ca. 1-stündigen Anamnesegespräch. Auf der Grundlage dieser Anamnese und den oben beschriebenen Prinzipien, stelle ich Dir eine ausgleichende oder stabilisierende Yoga-Praxis zusammen. Darin können Yoga-Asanas, Atemübungen (Pranayama), Meditationen, Mantren oder auch Mudren integriert sein. Auch die Länge Deiner Yoga-Praxis richten wir individuell nach Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten im Alltag aus.

Diagnosegespräch + Yoga-Praxis

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Nachdem ich Deine Ayurveda-Yoga-Therapie für Dich zusammengestellt habe, treffen wir uns zu einem Diagnosegespräch und Du wirst von mir Schritt-für-Schritt in Deine individuelle Yoga-Praxis angeleitet. Beim therapeutischen Yoga ist es absolut wichtig, dass jedes Asana in der korrekten Ausrichtung (Alignment) ausgeführt wird. Wir üben dies gemeinsam, damit Du die Praxis auch sicher zu Hause durchführen kannst. Zur Unterstützung und Hilfestellung für Deine häusliche Übungspraxis erhältst Du auch ein Video Deiner Yoga-Praxis von mir. Bei Fragen und Unsicherheiten stehe ich Dir selbstverständlich begleitend zur Seite. Persönlich oder über Mail.

Folgetermine

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Nach individuell vereinbarten Zeitintervallen besprechen wir, wie Du mit der Yoga-Praxis zu Hause zurechtkommst und wie sich Deine Beschwerden/Symptome im Verlauf verändern. Ggf. passe ich die Yoga-Praxis an Deine aktuelle Symptomlage an.

Da diese Besprechungsintervalle davon abhängen, wie oft und wie lange du Deine Yoga-Praxis zu Hause übst, variieren diese Zeitabstände von Klient zu Klient. Im Ayurveda gibt es grundsätzlich kein one size fits all und das ist auch gut so. Jeder Mensch ist unterschiedlich, lebt seinen ganz individuellen Alltag und braucht eben auch ganz individuell Zeit, um Veränderungen im Alltag zu integrieren. Den zeitlichen Verlauf der Therapie bestimmst also weitgehend Du selbst.