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Ashtanga Yoga Grundkurs
Erlerne die Basics im Ashtanga Yoga
1 Std. 15 Min.1 Std 15 Min.Essen Margarethenhöhe
Beschreibung
In diesem geführten Kurs lernst du die Asanas der 1. Serie im Ashtanga Yoga kennen sowie deren korrekte Einrichtung (Alignment). Auch Asana-Varianten oder Alternativen werden angeboten. Der Einsatz von Bandhas (Muskelverschlüsse), Ujjayi-Atmung und Drishti (Blickrichtung) wird erlernt und eingeübt. Mit der Zeit wird der Körper kräftiger und beweglicher und der Geist beruhigt. Dieser Kurs ist insbesondere Anfänger*innen zu empfehlen. Auch Schwangere sind herzlich willkommen. Von dem bewussten Fokus auf die genaue Einrichtung profitieren aber auch fortgeschritten Praktizierende.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Kostenlose Stornierung bis 6 h vor Kursbeginn möglich.
Kontaktangaben
Waldlehne 51, 45149 Essen, Deutschland
0172-7791181
yoga@yogahoehe.de
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