Ayurveda-Yoga-Therapie
Ayurveda-Yoga-Therapie basiert auf dem traditionellen Ayurveda, so wie er in Indien seit tausenden von Jahren gelehrt wird. Grundlegend hierfür ist das ayurvedische Verständnis von Körper, Geist und Konstitution, auf dem auch die traditionelle Yogatherapie fußt.
Ayurveda-Yoga-Therapie behandelt stets den ganzen Menschen im Hinblick auf seine individuellen Bedürfnisse und sein aktuelles Ungleichgewicht (Dysbalance). Wir therapieren also keine Krankheiten, sondern balancieren dein vorherrschendes Ungleichgewicht aus.
Ablauf und Ziel
Auf der Grundlage einer ayurvedischen Anamnese stelle ich eine für dich passgenaue Yoga-Praxis zusammen und leite dich an, diese zu praktizieren. Jede Asana hat dabei einen therapeutischen Effekt und wird entsprechend deiner Symptome (Beschwerden) gezielt von mir ausgewählt und eingesetzt. Darüber hinaus schauen wir gemeinsam, welche Empfehlungen für eine gesunde Lebensführung der Ayurveda bereithält, um dein Ungleichgewicht auch ganzheitlich auszugleichen und wie sich diese in deinen Alltag integrieren lassen. Zur Unterstützung und Hilfestellung für deine häusliche Übungspraxis erhältst du auch Videoanleitungen von mir.
So bekommst du Werkzeuge an die Hand, mit denen du eigenständig und selbstwirksam wieder in deine Balance und Kraft finden kannst.
Auch präventiv und zur Stärkung deines Immunsystems kann Ayurveda-Yoga-Therapie eingesetzt werden.
Anwendung
Du benötigst keine schulmedizinische Diagnose um mit der Ayurveda-Yoga-Therapie zu beginnen.
Schon unser Alltag mit seinen vielfältigen Anforderungen und Herausforderungen und den oftmals nur unzureichenden ausgleichenden Phasen von Entspannung und Regeneration lässt uns schnell aus unserer inneren Balance kippen. Dieses Ungleichgewicht verursacht zunächst körperliches und/oder emotionales Unwohlsein, aus dem heraus sich dann Symptome/Beschwerden entwickeln können.
Mögliche Indikationen für Ayurveda-Yoga-Therapie:
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Schmerzen im Kopf-, Hals-, Nacken-, Schulterbereich
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Schmerzen im Bewegungsapparat
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Schmerzen und Schwellungen der Gelenke
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Verdauungsbeschwerden
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Heißhunger
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Appetitlosigkeit
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Emotionale Unausgeglichenheit (Traurigkeit, Ängste, Wut, Ärger, … )
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Schlafprobleme
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Erschöpfung
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Burn-out
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Stresssymptome
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Menstruationsbeschwerden
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Wechseljahresbeschwerden
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Pubertätsbeschwerden
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Unruhe (körperlich und emotional)
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Gedankenkreisen
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Allergische Beschwerden
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Hautbeschwerden
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Herz- und Kreislaufbeschwerden
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Nebenwirkungen Chemotherapie
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Diese Liste ist nicht abschließend und soll dir nur eine Hilfestellung an die Hand geben, bei welchen Beschwerden Ayurveda-Yoga-Therapie hilfreich sein kann.
Grundsätzlich betrachte ich Ayurveda-Yoga-Therapie nicht in Konkurrenz zur Schulmedizin.
In vielen Fällen ist es sogar hilfreich, Schulmedizin und Ayurveda-Yoga-Therapie gemeinsam einzusetzen.
Darüber hinaus kann auch die Konsultation einer Ayurveda-Ärztin/eines Ayurveda-Arztes bei manchen Erkrankungen und Beschwerden ergänzend ebenfalls sinnvoll sein.
