Ayurveda-Yoga-Therapie
Die Ayurveda-Yoga-Therapie verbindet die traditionelle Yogapraxis mit dem ganzheitlichen Wissen des Ayurveda. Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seiner individuellen Konstitution, seinen Bedürfnissen und seiner aktuellen Lebenssituation.
Gemeinsam betrachten wir, was dich körperlich und emotional beschäftigt und welche persönlichen Ressourcen dich unterstützen können. Ziel ist es, dein Wohlbefinden zu fördern, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und eine für dich passende Balance im Alltag zu entwickeln.
Ablauf und Ziel
Wir beginnen mit einem ganzheitlichen Einzelgespräch, in dem wir deine Bedürfnisse, deine Lebenssituation und deine persönlichen Ressourcen betrachten.
In einem weiteren Termin entwickeln wir gemeinsam eine individuelle Yoga- und Körperpraxis. Dazu können Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und ausgewählte Impulse aus dem Ayurveda gehören.
Die Übungen stimmen wir auf deine persönlichen Möglichkeiten und deinen Alltag ab. Passende Videosequenzen unterstützen dich dabei, deine Praxis zu Hause selbstständig fortzuführen.
Weitere Termine zur Vertiefung und Anpassung können wir nach Bedarf vereinbaren.
Anwendung
Du benötigst keine schulmedizinische Diagnose um mit der Ayurveda-Yoga-Therapie zu beginnen.
Schon unser Alltag mit seinen vielfältigen Anforderungen und Herausforderungen und den oftmals nur unzureichenden ausgleichenden Phasen von Entspannung und Regeneration lässt uns schnell aus unserer inneren Balance kippen. Dieses Ungleichgewicht verursacht zunächst körperliches und/oder emotionales Unwohlsein, aus dem heraus sich dann Symptome/Beschwerden entwickeln können.
Mögliche Indikationen für Ayurveda-Yoga-Therapie:
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Schmerzen im Kopf-, Hals-, Nacken-, Schulterbereich
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Schmerzen im Bewegungsapparat
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Schmerzen und Schwellungen der Gelenke
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Verdauungsbeschwerden
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Heißhunger
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Appetitlosigkeit
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Emotionale Unausgeglichenheit (Traurigkeit, Ängste, Wut, Ärger, … )
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Schlafprobleme
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Erschöpfung
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Burn-out
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Stresssymptome
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Menstruationsbeschwerden
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Wechseljahresbeschwerden
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Pubertätsbeschwerden
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Unruhe (körperlich und emotional)
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Gedankenkreisen
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Allergische Beschwerden
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Hautbeschwerden
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Herz- und Kreislaufbeschwerden
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Nebenwirkungen Chemotherapie
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Diese Liste ist nicht abschließend und soll dir nur eine Hilfestellung an die Hand geben, bei welchen Beschwerden Ayurveda-Yoga-Therapie hilfreich sein kann.
Grundsätzlich betrachte ich Ayurveda-Yoga-Therapie nicht in Konkurrenz zur Schulmedizin.
In vielen Fällen ist es sogar hilfreich, Schulmedizin und Ayurveda-Yoga-Therapie gemeinsam einzusetzen.
Darüber hinaus kann auch die Konsultation einer Ayurveda-Ärztin/eines Ayurveda-Arztes bei manchen Erkrankungen und Beschwerden ergänzend ebenfalls sinnvoll sein.
