Immer wieder zur Ruhe zu kommen, das eigene Bedürfnis nach Bewegung oder Entspannung wahrzunehmen und auszugleichen, ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wichtig. Und doch, fällt gerade das oft schwer. Unser Geist ist ständig auf Abwegen und unser inneres Gleichgewicht gerät schnell aus dem Takt.

Das Hineinspüren in Körper und Geist lässt sich durch Yoga (wieder-) erlernen und verfeinern. In der schönen Umgebung der Margarethenhöhe in Essen biete ich, direkt am Wald, qualifizierten und achtsamen Ashtanga Yoga & Yin Yoga Unterricht an. Während das aktive und dynamische Ashtanga Yoga unsere Beweglichkeit und Kraft schult, bringt uns das passive und meditative Yin Yoga in die Ruhe und Entspannung.

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Unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen und Vorerfahrungen im Yoga ist bei mir jede*r aufs herzlichste willkommen!